Hoy es el día de la letra B como objetivo del equipo de nutrición es ayudar a que consumas más frutas y verduras, y que mejor que con sus beneficios a la pantalla de tu computador. ¡Que comience el juego!

Betarraga

La betarraga tiene múltiples beneficios, entre ellos al igual que muchas frutas y verduras, tiene potasio, que ayuda en la regulación de la presión arterial, equilibrio sodio y potasio y nos protege el corazón. También como otras frutas y verduras tiene antioxidantes, que ayudan en la prevención de enfermedades crónicas, ya que sabemos que los radicales libres, que son los malos se mantienen estables con antioxidantes. Es decir, todas las frutas y verduras son geniales para nuestra salud

Y unos de los beneficios que mas me gusta, es que nos ayuda en el rendimiento físico. OJO nos ayuda en el rendimiento físico, no es mágico; Sin embargo, esta comprobado que puede mejorar hasta un 3% o más nuestro rendimiento por la formación de oxido nítrico en el cuerpo. Esto a su vez mejora la dilatación de los vasos sanguíneos y ¡la magia comienza! Nutrientes y oxigeno pasan de mejor manera. Yo me quedo con el ¡superhéroe del ejercicio! Y tú ¿Cómo le pondrías?

Bergamota

Debo confesar que fue super difícil encontrar frutas con b, aunque los visitantes lo escribieron en muchos idiomas, como equipo elegimos.. Bergamota 

Aunque suena muy extraña y sin mentirles les diré que a Chile no sé si llega, pero nos llamó la atención porque es frecuente últimamente en la fitoterapia y en las teterías.

Sus beneficios, aunque no lo creas son grandiosos, Uno de los beneficios que llamo la atención fue que ayuda en la regulación de síntomas gastrointestinales, como enfermedades de colon irritable, gastritis crónica y cólicos. Otro beneficio utilizado mucho en fitoterapia es que ayuda en la cicatrización de heridas, acné y pieles grasas, ¡una maravilla para el cutis!

Otro de los beneficios es que ayuda en la relajación y controlar el estrés. Su sabor es algo amargo, pero en el té queda una excelente mezcla de sabores para ir cambiando y disfrutar del té. ¡Es el Super héroe de la calma!